Online 'De herinnering leeft'
Op verhaal komen bij leven met verlies

Rouwen is niet eenvoudig
Velen voelen zich eenzaam

Als er iemand die veel voor je heeft betekend is overleden, is dat ingrijpend. En dat hoeft niet een naast familielid te zijn. Het kan iedereen zijn, dus ook die collega of die vriend van vroeger of wie dan ook.

Rouwen voelt zwaar, dat verdriet gaat niet zomaar voorbij. Want als het je diep raakt, is het is een enorme klus om je leven opnieuw vorm en invulling te geven. Misschien lukken sommige dingen wel, maar andere dingen helemaal niet. Je bent uit balans, je slingert heen en weer tussen het verleden, het veranderde leven van vandaag en de toekomst.

Rouwen kan ook gaan over wat er nooit is geweest en definitief nooit meer komt. Misschien hoopte je op een betere relatie, of de liefde waar je zo verlangt. Dan is het rouwen over het niet geleefde liefde en leven.

Wat was is niet meer, en wat er is, is niet meer zoals het was.

Een weg door de woestijn

Rouwen kan aanvoelen als de zoektocht in een woestijn, een eindeloze en uitzichtloze vlakte. Het is zoeken naar een manier, jouw manier, om ermee om te kunnen gaan. Daar is geen algemene handleiding voor. Iedereen doet dat op z’n eigen manier.

Dat is hard werken, we noemen dat ook wel ‘rouwarbeid’ om je verlies en het gemis te kunnen dragen. Dit traject geeft je daarom geen pasklare oplossing, want we zijn allemaal anders. Het is een handreiking waarbij jij op jouw eigen manier kunt leren omgaan met het verlies. Dit kun je niet alleen, je hebt anderen nodig die je steunen, aanmoedigen en troosten. Dit traject wil je laten voelen dat je niet alleen bent en een wegwijzer zijn waarmee je verder kunt gaan met je eigen leven.

Voor wie is dit traject?

Het is voor mannen en vrouwen, jongeren en ouderen. Voor iedereen die een stap wil maken om op eigen unieke wijze zijn/haar weg te verkennen. We richten ons op het verlies èn op dat wat nieuwe veerkracht geeft. We zijn van nature geneigd om terug te deinzen voor verdriet, maar rouwen is heel normaal om opnieuw veerkracht vinden.

Door dit traject word je meer bewust van jezelf. Hoe beter je jezelf begrijpt, hoe meer rust je in jezelf zult ervaren, waardoor je weet wat goed is om te doen of te laten.

Het is geschreven met het oog op het feit dat ieders unieke persoonlijke beleving zijn eigen waarde heeft.

Ik heb heel veel gehad. Het heeft mij geholpen om erdoor te komen met mijn verdriet . Het gaf mij ook veel troost .

Bedankt voor alles !

Vera .

Op je eigen veilige plek

Je volgt de training online thuis op je computer, tablet of telefoon op je eigen plek. Je hebt geen reistijd, en er is geen wachttijd. Je kunt direct beginnen.

Als je je ingeschreven hebt krijg je alle sessies in één keer. Er zit een chronologische volgorde in. Als je een opdracht te moeilijk vindt, maak er kleinere opdrachten van. Je kunt er later altijd op terugkomen.

Iedere sessie heeft een podcast met uitleg van de opdracht, een E-Book, een aandachtsoefening, en een korte aanvullende video.

Wekelijks zijn er verschillende eenvoudige opdrachten, soms iets opzoeken of een buitenopdracht. Iedere week krijg je een aandachtsoefening die je helpt om te ontspannen en te concentreren. En je krijgt aanvullende informatie om te lezen.

Iedere week is er rekening mee gehouden dat deelnemers moeite hebben met concentreren.

Het begint bij jezelf

Heden

De sessies beginnen bij jezelf. Want de belangrijkste in dit verhaal ben jij. De enige die dit verhaal kan vertellen ben jezelf. Jij moet verder met een nieuwe werkelijkheid.

Verleden

Vervolgens gaat het over je dierbare, wie hij/zij was, over het leven van jullie samen, het moeilijke en het mooie, het loslaten en hoe jij verder gaat.

Toekomst

Tot slot staat centraal hoe je verder wil gaan en door wil leven. De toekomst die zo anders is geworden.

De opdrachten moet je downloaden op je eigen computer. Er blijft niets bewaard in het programma. Het is helemaal van jou.

Module 1 Landschap van rouw

Het traject begint bij jezelf, de enige die dit unieke verhaal kan vertellen ben jij. Het is jouw verhaal met jouw unieke beleving en dat mag niet vergeten worden. Wekelijks is er een thema waar je bij stilstaat bij waar je nu bent. Wat je nu hier brengt.

Week 1 Waar ben ik nu?

Week 2 Landschap van rouw

Week 3 Perspectief

Week 4 Op adem komen

Module 2 Herinneren

In module twee kijk je terug naar jullie leven samen. Welke herinneringen bewaar je en betekent dat nu nog voor je leven van alle dag.

Week 1 Jij bent jij

Week 2 Levenslijn

Week 3 Wij

Week 4 Missen

Toegang tot de online modules?

Direct beginnen

Module 3 En nu verder

Als je te maken hebt met verlies zijn er eigenlijk twee antwoorden: vasthouden of loslaten. Het is balanceren op de dunne lijn die tussen beiden loopt. Hoe geef je je leven verder vorm?

Week 1 Ik voel me schuldig

Week 2 Ben je er (al) overheen?

Week 3 Het leven gaat door

Week 4 De toekomst

Online groeien. Kan dat?

Uit persoonlijke ervaring weet ik dat online leren veel voordelen heeft. Onderschat je eigen wijsheid niet.

Het is beschikbaar op jouw moment en je eigen tempo.
Je kunt terugkijken zo vaak je wilt.
Ieder module heeft verschillende opdrachten, video's en mediatieoefeningen
Veel variatie in de modules
Je kunt alles rustig op je in laten werken
Je werkt op je eigen veilige plek bij jouw thuis
Mailen kan voor vragen of iets delen

Karin

Veel dank voor jouw inzet en betrokkenheid. Het is duidelijk dat je volkomen begrijpt hoe mensen in rouwsituaties zich kunnen voelen.

Leonie

Mede door jouw cursus en boeken die ik las over rouw ben ik verder gekomen in mijn rouw proces.

Mede daardoor kan ik nu tot steun zijn voor andere mensen.

Bedankt voor je steun en empathie

Ria

Door de chaos in mijn hoofd werd ik ziek. Het gaat nog met ups en downs maar gelukkig steeds beter. Rijma dank je wel daarvoor.

Willie

Jouw rust en positieve inzet hebben mij weer op weg geholpen.

Je bent toegankelijke en de eenvoudige stappen hadden een goede impact op mij.

Bonus module Troost

Wat doe je als je door je verdriet somber wordt? Hou je je groot of ga je naar iemand toe en vertel je wat er dwarszit? Ook volwassenen hebben behoefte aan troost. Dit is niet aan leeftijd gebonden. Misschien weet je niet zo goed wat troost is en hoe het werkt omdat je geleerd hebt dat je flink moet zijn.

Deze module helpt je wat jouw unieke manier is om troost te ervaren.

Introductie

Week 1 Troostzoekers

Week 2 Achtbaan van emoties

Week 3 Door leven

Week 4 Getroost verder

Toegang tot de online modules?

Direct beginnen

Deze 20 weken onder leiding van Rijma op pad in mijn eigen rouwland (al doe je de cursus natuurlijk helemaal individueel) waren bijzonder, mooi, verdrietig, goed, pijnlijk, rauw, leerzaam.....De opbouw zit erg goed in elkaar. Door elke week een stukje theorie te behandelen, vaak ondersteund met een video, en daarna aan de slag te gaan met persoonlijke en vaak creatieve opdrachten, helpt je om je eigen verdriet/ gemis/ pijn in de ogen te kijken. En om te onderzoeken wat er bij je leeft en te bepalen wat je nodig hebt. Op dat moment. Zo kun je stappen maken, als je dat wilt. Ondanks het individuele karakter voel je herkenning en erkenning en dat is heilzaam.

Ik wil deze cursus dan ook bij een ieder van harte aanbevelen als je te maken hebt met rouw in je leven'

Lieve groet,

Jolanda

Over mij

Dat de dood een onlosmakelijk onderdeel is van het leven heb ik vanaf mijn kinderjaren ervaren. De rouw die ik mee waren voelbaar in relaties. Ik probeerde de pijn te ontwijken en wrong mij in allerlei bochten zodat we ons onbedoeld en ongewild niet aan elkaar zouden stoten. Ondertussen bezeerde ik mij regelmatig. Maar daarover sprak ik niet. Ik vroeg geen hulp en loste het zelf op.

Het is mijn missie om rouw bespreekbaar te maken. Om jouw het vertrouwen te geven dat rouw kan helen en er perspectief is.

Uit eigen ervaring weet ik hoe moeizaam en ingewikkeld het kan zijn om je eigen unieke rouwreis te maken. De weg is niet makkelijk, maar wel begaanbaar en zeker de moeite waard. Om op jouw eigen manier te leren omgaan met het enorme verlies en waarmee je verder kunt met jouw leven

Je kunt het niet alleen.

Gelukkig hoeft dat ook niet.

Over mij

Tip van de week

Iedere week krijg je een praktische tip

Om je handvatten te geven die je structuur en richting geven. Om de chaos die er kan zijn tot rust te brengen.

Introductie tip:

Rouwen kost tijd en ruimte. Plan deze tijd iedere week in. Houd deze structuur vast om stappen te kunnen maken.

Als je een volle agenda hebt maak daarin keuzes.

Bespreek met je werkgever of er ruimte gemaakt kan worden in tijd en/of financiën voor dit traject. Vraag of er mogelijkheden zijn om bij te dragen.

Als je hier ondersteuning in wil denk ik graag met je mee.

€ 350,-

147,-